See võib juhtuda, kui sööte ingverit iga päev

Kui tahad millestki sõltuvusse jääda, siis vali ingver oma maitseaineks. Muidugi on palju imelisi vürtse, millel on tervisele suur kasu, kuid ingveri eeliseid on lihtsalt liiga palju. Erinevalt paljudest teistest populaarsetest igapäevastest vitamiinidest maitseb see ka suurepäraselt. (Õunasiidri äädikas, me jälgime teid.)

Gingerol, ingveris leiduv kemikaal, on tervisele kasulik. Sellel kemikaalil on põletikuvastased omadused, mis tähendab, et see vähendab turset ja valu. See on ka antioksüdant, mis kaitseb keha vabade radikaalide kahjustuste eest. Aja jooksul võib see vähendada teie vähiriski.

Lugege edasi, et saada teavet nende ja muude igapäevase ingveri söömise eeliste kohta.

1. Happe refluksi ületamine

Happe refluks võib olla põhjustatud söödavatest söögikordadest või teie anatoomiast. See mõjutab mõnda inimest rohkem kui teisi. Igatahes on see väga ebamugav ja ebamugav! Ingveris sisalduvat toimeainet kasutatakse happe refluksi ravis, kuna see on väga tõhus happe refluksi ravis.

Mitmete uuringute kohaselt võib igapäevane ingveri tarbimine, olgu see siis spetsiaalses tees või toidus, täielikult kõrvaldada happe refluksi.

2. Vähendab süsteemset põletikku

Põletik on kaitsemehhanism, mis aitab isoleerida kahjustatud või haigeid kehaosi, piirates teiste kehaosade kahjustamist. Teisest küljest ei suuda põletikuline protsess eriti hästi eristada, millal põletik on kasulik ja millal ainult kahjulik.

3. Minimeeri oma vähirisk

Ingveri mõju vähirakkudele uuritakse põhjalikult. Uuringute kohaselt tapab see munasarjavähirakke kiiremini ja ohutumalt kui keemiaravi. Keemiaravi kipub tekitama nii palju terviseprobleeme, kui see lahendab, nii et see on hea uudis.

Samuti on näidatud, et ingver vähendab põletikku käärsooles ja soolestikus, mida on seostatud nende organite pahaloomuliste kasvajatega. Hoidke silm peal ingveri ja vähi kohta käivatel uurimistulemustel!

4. Parandab seedimist

Ingver ei saa mitte ainult aidata leevendada happe refluksi ja maoärritust. Sellel on ka omadus leevendada iiveldust. Selle üheks põhjuseks on see, et ingver on looduslik antibiootikum, mis tapab maoärritust põhjustavaid baktereid.

5. Leevenda ja väldi peavalu

Ingveri põletikuvastased omadused on eriti abiks inimeste kõige levinuma kaebuse – peavalu – leevendamisel. Paljud käsimüügiravimid on pigem põletikuvastased kui valuvaigistid.

6. Kaalust alla

Kaalu kaotamine võib olla keeruline. Keha näeb ladestunud rasva hädavaruna, mida ta pigem ei põletaks. Toitumine mängib olulist rolli, kuid geneetika võib ka teie kehakaalu mõjutada. Seega on töö oma kehaga kaalu langetamisel ülioluline ja ingver võib olla suureks abiks.

7. Vähendab lihasvalu ja valulikkust

Lihaste valulikkus on veel üks levinud ebamugavustunne, mis on tavaliselt põhjustatud treeningust või regulaarsest treeningust. Samuti on näidatud, et ingver aitab selle valdkonna uurimisel. Kuid tavaliselt ei vähenda see lihaste ebamugavustunnet kohe.

Kokkuvõtteks

Kõigi nende hämmastavate tervisega seotud eeliste juures on raske õigustada iga päev ingveri söömata jätmist. Lisaks võib ingver olla kasulik nii toorelt, keedetud, värskelt kui ka kuivatatult.

Ingver on magus ja kergelt vürtsikas vürts, mis sobib hästi küpsetiste, friikartulite ja puuviljasalatitega. See on ka piisavalt maitsev, et seda eraldi taimeteedes kasutada. Ingver mis tahes kujul on suurepärane igapäevane harjumus.